常識にとらわれないようにしましょう。たとえば、「睡眠は８時間とるべき」という常識にとらわれると、７時間しか眠れなかっただけで焦り、それが逆に大きなストレスになってしまいます。肝心なのは、自分なりの基準をつくりあげること。それが本当の自分らしさにつながっていきます。